8 Pasos para una ANA ♥ completa.

 

1) mírate a un espejo mira q está mal cuanto te falta por bajar solo llegaras hasta ese peso ese será tu peso límite y mira toda esa grasa piensa “Ahora serás perfecta cueste lo que cueste” √

2) compra un cuaderno lindo e imprime las tablas de calorías  en ese cuaderno partir de ahora anotaras todo lo q comas y te pondrás un límite y no podrás pasarte 

3) haz ejercicio así quemaras todas las calorías sobrantes.

4) ahora q hay llevas anotando las calorías anda bajándole como límite 

5) Ahora q ya ha pasado un tiempo eliminaras de tu plan alimenticio las frituras y cosas grasientas comerás solo comida saludable así te mantendrás feliz y en forma. 

6) entra a carreras y prueba con dietas varia tu alimentación mezcla ayuno con semi-ayuno.

7) Ya eres toda una princesa pero recuerda q no es difícil empezar sino q mantenerlo trata de no tropezar y cuando lo hagas siempre levántate.

8) Usa tu pulsera roja ahora eres toda una ANA ♥.