Tomando en cuanta que el problema principal del aumento de PESO es LA COMIDA , pero no toda la comida , en realidad en la tabla de contenido da cada alimento debemos fijarnos en 3 cosas que son esenciales para perder peso que son la AZUCAR , las GRASAS y las CALORIAS . Para convatir estas tres pesadillas tenemos el primer plan que es el siguiente .
Las calorias : La solucion para esta es quizas la mas complicada pero es tambien la mis importante y la unica forma de convatirla es conosiendo la cantidad de calorias que tiene cada alimento y comer solo los que tengan menos .
Comer : Cilantro , Pepino , Lechuga , Manzanas , Naranjas ,Etc ....
Las azucares : La solucion para la azucar es resumida en una sola palabra que es la sacarina o endulzante artificial como la SPLENDA® EQUAL ® Sweet'n Low ETC....
Comer: Coca-Cola Zero , Productos light o Diet ..
Las Grasas : En esta tenemos muchas opciones pero este primer mes intentaremos con vinagre de manzana ...
Este es el link para el truco del vinagre de manzana ---> http://diariopixy.blogspot.com/2012/03/truco-del-vinagre-de-manzana.html
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